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熱中症になりかけたので、朝は不本意だけどエアコンを入れています

皆さまこんにちは。6割主夫です。早いもので2019年も7か月が過ぎようとしています。本当に月日が経つのは早いですね。

さて、先日の朝、エアコンを点けずに用事をしていたら一瞬フラフラとなり、気分が悪くなりました。

さすがに「これはヤバい」と思い、この日から平日の朝もエアコンを入れることにしました。やはり節約のためとはいえ、我慢は良くないです。

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暑さには平気

朝は9時半までエアコンを入れています。

これは火・木に保育園から帰った後に買い物に行くのですが、帰ってきたら非常に体が汗ばんでいるために、気分をすっきりとさせるためです。日によっては9時半を超えることもありますが、大抵は9時半で切っています。

そして9時半以降夕方5時までは家中の窓を全開にして、思いっきり風を入れています。またこの時間は誰も居ないため、服装は上はシャツを脱いで上半身裸で、下は短パンを履いて過ごしています。

ワタクシは基本夏が好きですので、多少の暑さも平気です。だけど朝は妻も子どもも居るので、さすがにエアコンを点けない訳にはいかないのです。

とはいえ、自分一人のときまではさすがに電気代もバカにならないので、基本点けないようにしています。

そして夕方は妻が帰ってきたときに少しでも快適に過ごせられるようにと、17時にエアコンを入れています。

熱中症対策

けどやはり歳なのか、昔に比べると抵抗力が落ちたように感じます。

大事なのは水分補給を欠かさないことです。水分が不足しているからこそ熱中症になるのでしょう。もししんどくなれば、すぐに水分を補給して寝るようにしています。

ワタクシは家で酒は飲みませんが、その分お茶や水、コーヒーに関しては飲んでいます。専らコーヒーは一応一日3杯までにしていますが。

後、外出時には氷水と塩分が入った飴を持参していますし、帽子も被っています。このように少しでも熱中症にならないように気を付けています。

ショッピングモールのエアコンを活用

日によっては昼からショッピングモールに行って、そこでしばらく涼んだりしています。

買い物がてらエアコンにあたってゆっくりする。こういう人は結構います。やはり定年を過ぎたお年寄りが多いように見受けられますが、そこは気にせず「せっかく来たのだから」とゆっくり堪能しています。

平日のショッピングモールは休日と違い空いていて快適です。セミリタイア人にはまさに持ってこいの環境です。

とはいえ、今は夏休みですので、子どももそれなりに居て少しうるさいですが。

最後に

いくら暑いとはいえ、エアコンの風ばかりあたるのはよくありません。時々は自然の風にもあたることも必要ですし、体のためにもなります。

そういえば昨日はTシャツも買いました。これまで綿100%のものが2枚と麻100%のものがあったのですが、正直綿100%のものは汗でTシャツが体にベタ~と引っ付くので気持ち悪かったのです。

そこで綿とポリエステルが混ざっているものを買いました。早速今朝着ましたが、綿だけのものと違い風を通すのでなかなか気持ちいいです。

今日もこれから掃除をして、昼からは銀行周りを含めた用事が沢山あります。月末なので嫌でも暑い中外出をしなければなりませんが、まあ何とか乗り切っていこうと思います。

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